練習は習慣
今日は、子供から大人まで大変質問が多い“練習”についてお話しをしていきたいと思います。
私自身の経験や、これまでに色々調べてきて府に落ちたものを紹介しています。
まず最初に練習時間についてですが、楽器初心者の方でしたら、５～15分でいいので、毎日時間を決めて楽器に触れて下さい。
子供の生徒さんの場合は、上手に弾けていなかったとしても、練習をしたことに対して必ず誉めてあげて下さい。(練習は楽しいこととインプットされます)
これを約半年以上継続すると、練習は習慣化され、練習をしないとなんだか気持ち悪い、と感じるようになります。
そして、練習をする時の環境も大切です。
腰をしっかりとお越して、姿勢を正して楽器を構えることで、やる気スイッチが入り集中力が上がります。
変な癖がついてしまわない為にも、正しい姿勢と指のフォームで行って下さい。
人は、“現状維持=安全”という本能が働くので、変化を伴う練習はしたくないと感じて、やる気が起きないという状態は、当然のことです。
ですので、練習を習慣化することが非常に重要で、習慣になってしまえば、気持ちに左右されることなく毎日行うことが出来るのです。
練習が面白くないと感じるもうひとつの原因に、”上手に弾くことが出来ないからつまらない”と感じることが挙げられます。
簡単に弾きこなすことが出来る曲であれば、脳は”得意・楽しい”と認識をしますので、レベルにあった曲を選ぶことも大切です。
モチベーションには２つあって、
1️⃣楽しいからやる
2️⃣大事なことだからやる
1️⃣の方が成長しそうですが、2️⃣の方が良い成績が出るという研究結果が出ているそうです。
練習をすることに慣れてきたら、少しずつ時間を伸ばしていって下さい🕐️
そして、最も大切なことは子供も大人も”素直さ”です。
どの楽器でも、言われたことを素直に受け入れて、やり抜く力がある人が、上達する人の特徴です。
楽器は短期間では結果が出にくいので、軌道に乗るまでは、気長～に取り組んでください🍀
いきなり大きな成果を求めるより、1ミリずつの小さな出来た❤️の積み重ねを楽しむ気持ちが大切です。
みなさんの成長を心より願っています🌸
みんなのハープライフを応援しています😊！
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こちらは練習方法について、海外での研究を解説されている方のお話しをまとめてみました。⬇️⬇️
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